ile za 1

[...] powinna być w skali tygodnia na daną partie ? Chodzi o objętość/serie. Np nie wiem czy Biceps nie będzie za mało 2 x w tyg 3 serie 10 powtórzeń ? I ogólnie cała reszta ile powinno być optymalnie serii w skali tygodnia na nogi, klatę, plecy, Barki, Biceps, triceps ? Robiłem FBW to trening trwał 2 h teraz jestem na silowni 1h i czuje taki [...]

[...] martwy ciag 3x w tyg., to duzo za duzo. Moj organizm strasznie sie wyczrpal po pierwszych 4 tyg. tego planu i braklo sil na realizowanie zalozen co do dzwiganych ciezarow. O ile przy 80% zakladanego ciezaru jeszcze wytrzymywalem, to przy 90% juz nie bylo tak prosto. Poza tym po tym treningu nie moglem patrzec na wszystkie 3 boje . A co do [...]

Witam Wymieniasz tutaj bardzo mocne spalacze na bazie składników takich jak johimbina czy geranium. O ile w przypadku johimbiny nie odnotujemy jakichś większych skutków ubocznych to z geranium sytuacja wygląda inaczej. Podczas stosowania można zaobserwować problemy z libido, problemy z zasypianiem, brak apetytu i obciążenie układu [...]

eeeeeeeeee jagbym poszukał to może znalazł coś takiego u siebie? A ile kosztuje jajko w hurcie U mnie normalnie za jedno jajko płaci się 40 gr Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] za soba kilka cykli, a nie wie jak dawkowac ome i pjerdoli cos o propie (ktorego zapewne bral, bo przeciez kilka cykli mial) to chyba probuje "wyludzic" informacje ile na pierwszy cykl. Naczytales sie, ze propa co 2 dzien sie bije i chcesz brac 1/2 amp. omy, w ktorej jest 30mg propa (w 1/2 amp. 15mg). Gowno wiesz. Napisz moze jakie [...]

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele. Świadczy o tym, chociażby to, ile pełni ona funkcji i za co odpowiada. W sytuacji, gdy obserwujemy, w związku z jej funkcjonowaniem jakieś problemy lub wyniki badań świadczą o nieprawidłowym jej funkcjonowaniu, zdecydowanie warto przemyśleć, co może mieć na to wpływ i działać w ten [...]

O ile pamiec mnie nie myli Cytuje:"to zapalenie zatok,zapisze antybiotyk,rozrzedzi rope,a dzieki inhalacji 2*dziennie po pol godziny powinno wszystko zejsc.No i tak sie inhalowalem,az stwierdzilem,ze juz wystarczy po tym jak cos za czesto mi krew z nosa leciala.Odwiedzilem kolejny raz doktorka i znowu uslyszalem,ze mam inhalacje para [...]

[...] zaplanowalem cykl na 6 tyg i teraz obliczylem, ze na tydzien pojdzie mi okolo 90g proszku, wiec cala pucha ma mi starczyc wg tych 'obliczen' na ponad 5 tygodni. InTheEnd mowisz mi, ze pucha to za malo na 1 cykl a biorac tyle proszku ile mi radzi TomQ to 1 pucha starczy mi prawie na styk. nie ogarniam ja :( dobrze ze jakos zdalem mature z matmy

[...] jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Innymi słowy pływasz poniżej swoich możliwości sprinterskich, ale maksymalnie długo - dokładnie tyle, ile jesteś w stanie. Gdy obciążenie organizmu jest zbyt duże albo przekroczony jest indywidualny poziom wysiłku, wchodzi się w tzw. zakres anaerobowy (uniezależniony od [...]

Hmm!!! Zawsze ilekroć pojawia się na forum efedryna lub jak tam kto woli sławetny tussipect spora większość chłopaków strasznie odradza brania większych dawek. Sam nie wiem dlaczego? Dawka jednorazowa max. to 75mg= 5 tussipów, a dzienna to 150mg=10 tussipów. No i co z tego, iż tak piszą kilkuletnia moja stycznośc z tym środkiem i moich kumpli [...]

[...] -106 bialko -2,2 tluszcz -0,5 weglowodany -27,1 blonnik 4,6 tunczyk energia -228 bialko -32,5 tluszcz 10,8 weglowodany 0 blonnik 0 Tyle ze produkty byly nie wazone, rozumiem, ze trzeba wazyc przed posilkiem? Podsumuwujac 1361kcal, 90,3g bialka. Waze 82kg. To chyba za malo bialka? I co dalej? Trzeba obliczyc ile zuzywam enegrii podczas treningu?

[...] Cynk oprócz tego, że ma wpływ na ładny wygląd skóry, to jeszcze odpowiada za "jasność" myśli i zdolność kojarzenia No i także słuch i płodność Nie mam pojęcia ile kosztują tabs. z cynkiem, ale pasta cynkowa to wydatek groszowy - rzędu jakiś 2 zł. Ładnie goi syfki - posmarujesz na noc i rano ani śladu :) Pasta cynkowa wysusza, więc [...]

Witam. Biore już 5 dzien Izotek, dostałem dawkę 1 tabletkę dziennie i powoli dostaje wspomnianych objawów jak suchość warg, śluzówki nosa itd. Dlatego mam do was pytanie: -Jaki kosmetyków używacie do nawilżania warg, co to za krem? -Czym myjecie twarz, jaki żel? Ile razy dziennie? Z góry dziękuje :))) Zmieniony przez - Braka w dniu 2005-07-20 [...]

[...] silnie teratogenny co oznacza, że prawdopodobieństwo urodzenia dziecka bez wrodzonych, ciężkich wad płodu jest równe zeru. Co wy ulotki nie czytałyście???? To nie są żarty, ile razy idę do apteki to mi się farmaceuta pyta czy biorę tęż tabletki antykoncepcyjne, bo ten lek robi straszne rzeczy maleńkim nienarodzonym dzieciom. Uważanie to za mało, [...]

[...] posiłków oraz treningów z wyprzedzeniem. Czas jaki należy odczekać po posiłku zanim podejmiemy aktywność fizyczną jest kwestią indywidualną. Zależy od tego co zjedliśmy i ile, jaki rodzaj aktywności nas czeka, stan zdrowia układu pokarmowego i naszych własnych przyzwyczajeń. Podczas treningu po zbyt obfitym posiłku będziemy się czuli ociężali [...]

Cześć, Ile gram kolagenu polecacie brać dziennie? Chcę zacząć brać kolagen, ponieważ czasem odczuwam lekki dyskomfort w stawach podczas/po treningu. Raczej rzadko to występuje i głównie jak mam gorszą regenerację (np. tydzień z gorszą jakością/ilością snu). Kupiłem hydrolizat białka kolagenowego firmy Witpak. Na opakowaniu zalecana jest dawka 3g, [...]

[...] Niestety nie ma możliwości określenia, po jakim czasie i jakie efekty osiągnie dana osoba. Nasze organizmy są inne i jest zbyt wiele zmiennych, które odpowiadają za to, co i ile osiągniemy. Na pewno dobre dobrana dieta i treningi pomogą w uzyskaniu założonych celów. Trzeba jednak być cierpliwym. Jest to jedna z podstawowych cech osoby, która chce [...]

[...] naszej psychiki i tego, jak podchodzimy do otrzymywanego bólu. Jak bardzo obawiamy się kontuzji, utraty zdrowia, czy samego bólu. To właśnie głównie psychika decyduje o tym, ile kto jest w stanie wytrzymać w danej sytuacji powodującej ból. Osoby, które dbają o swoje zdrowie, bez wątpienia będą bardziej obawiały się urazów w czasie walki, a co za [...]

No własnie. Ja teraz mam troche zapas orzechów bo zabierałem jak był sezon.Pofatygowalem sie i zwarzyłem kg orzechow i je policzylem Wyszło 125sztuk. Tylko ile dokladnie wazy orzech bez lupinki? mysle ze cos okolo 3/4g to by wyszlo 375g(jak nie wiecej) orzechow za 8zl...a to bardzo tanio( 100g luskanych kosztuje okolo 3,5zl) Kto ma wage [...]

[...] zapotrzebowania : 111% B; 103% T; 103% W; 101% kcal. I teraz patrząc na wasze powyższe posty zastanawiam się czy ja nie przesadzam z oliwą z oliwek, ponieważ w ferie gdy jestem w domu zastępuje np masło oliwą z oliwek, także spożywam jej całkiem sporo. Czy nie za dużo? A i 2 pytanie, to czy mógłby ktoś przypomnieć ile łyżeczek to 10 g oliwy?